20 20 20 RULE

Ramai Pelanggan Lagenda Optometrist yang bertanyakan/rungutan:

"Bagaimana untuk merehatkan mata?

Saya berasa sangat penat dan tegang sekeliling bola mata setelah selesaikan lakukan kerja!!!

Akhir-akhir nie saya rasa mudah penat apabila melakukan tugasan harian terutama menggunakan komputer!

Untuk Mencegah Ketegangan Mata akibat bebanan Kerja dekat terutama membaca yang lama atau menggunakan komputer yang lama:

Kami cadangkan amalkan 20 20 20 RULE

1. RULE 20 yang pertama adalah:

Setiap 20 minit yang pertama perlu rehatkan mata.

2. RULE 20 yang kedua adalah:

Rehat selama sekurang2nya 20 saat

3. RULE 20 yang ketiga adalah:

Rehat sambil melihat sasaran jarak 20 kaki iaitu 6 meter atau lebih.

Mudah bukan?

Moga berMANFAAT dan memudahkan kerja harian Anda.